Wissenswertes über die AlexanderTechnik

Die AlexanderTechnik ist mehr als eine Bewegungs- und Körpertherapie. Der Patient ist in seiner Gesamtheit an­gesprochen. Das Zusammenspiel von Präsenz, Verständnis, Berührung und Bewegung vermögen uns aus Schmer­zen und Gewohnheiten zu befreien. Es ergeben sich neue Sicht- und Be­we­gungs­weisen. Ressourcen werden erfahren und gestärkt. Selbst­kompetenz ist ein wichtiges Ziel. Wohlbefinden Inhalt jeder Stunde.

Bewusstwerdung ermöglicht Veränderung. Erleben ermöglicht Loslassen.

Was geschieht in der Stunde
Wir behandeln das aktuelle Befinden unter Einbezug des ganzen Menschen. Berührung und passives bewegt werden. Gespräche über Verlauf und Zusammenhänge. Achtsamkeitsübungen zu Bewegungsqualität und Haltungsänderungen im Körper. Betrachtungen und Erforschungen der Anatomie.

Bequeme Alltagskleidung ist von Vorteil.
Die Anzahl Stunden ist von den individuellen Bedürfnissen abhängig. Die Krankenkassen beteiligen sich im Rahmen der Zusatzversicherung an den Kosten. Ein Arztzeugnis ist nicht notwendig.

AlexanderTechnik: Veränderung ist lernbar

Video zur AlexanderTechnik