Aktuelles aus der Praxis für AlexanderTechnik, Maya Dolder

So vermeidet man Nackenschmerzen: Gesundheitsmagazin «Bewusst Gesund» auf ORF 2

Am Samstag, 11. März 2017 wurde ein 5-minütiger Beitrag über die AlexanderTechnik im Gesundheitsmagazin «Bewusst Gesund» auf ORF 2 ausgestrahlt. ORF-Mediathek unter folgendem Link: So vermeidet man Nackenschmerzen

Sendung auf ORF 2: So vermeidet man Nackenschmerzen | 05:18 Min.

Stundenlanges Sitzen vor dem Computer kann zu starken Verspannungen im Hals- und Nackenbereich führen. Mit der Alexander-Technik kann man unbewusste Fehlhaltungen erkennen und verändern.

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Keep on running

Top tips to improve your running, courtesy of Malcolm Balk from The Society of Teachers of the Alexander Technique.

Every year the London Marathon serves as inspiration to get us off the couch and into our running shoes. Yet once the initial enthusiasm wears off, poor technique can prevent us finding our flow and discovering the feeling of free and easy movement. Just as importantly, treating running as a task – another item to be ticked off a daily to-do list – is a likely route to boredom and bad habits, even for the most ardent of runners.

 

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Screenshot Website Maya Dolder, AlexanderTechnik in Basel
Maya Dolder, AlexanderTechnik in Basel

Website«Praxis AlexanderTechnik Maya Dolder» ist online

Die Website der «Praxis AlexanderTechnik» ist komplett mit einer webbasierenden CMS Opensource Software erstellt. Das Layout passt sich automatisch zwischen mobilen (Smartphones) und Desktop-Versionen an.

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AlexanderTechnik

Ich empfehle Ihnen das Buch «AlexanderTechnik Achtsame Übungen für mehr Körperharmonie» von Renate Wehner

Titel: Renate Wehner, AlexanderTechnik, Achtsame Übungen für mehr Körperharmonie, Trias-Verlag, Stuttgart 2013
ISBN 978-3-8304-6739-7

Die Autorin ist Leiterin des Ausbildungszentrums ZAYT: Zentrum für AlexanderTechnik, Yoga Tanz und Beratung in Freiburg i. Breisgau. „AlexanderTechnik ist für mich der Schlüssel zu einem guten Kontakt mir mir selbst“ – so beschreibt die Autorin das, was diese ganzheitliche Methode für sie persönlich bedeutet. Auf praktische und übersichtliche Art beschreibt Renate Wehner wie die AlexanderTechnik im Alltag angewendet werden kann. Mit einer CD die Schritt für Schritt die bei der Umsetzung hilft.

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«Alternative Heilkunde, Alexander Technik von Ailsa Masterton»
Alexander Technik

Buchempfehlung zur AlexanderTechnik

Ich empfehle Ihnen das Buch «Alternative Heilkunde, Alexander Technik von Ailsa Masterton»

Ailsa Masterton ist ausgebildete Lehrerin für AlexanderTechnik, ist Mitglied der britischen Society of Teachers of the Alexander Technique (MSTAT). Sie leitet eine Praxis im Norden Londons, hält Vorlesungen und organisiert Veranstaltungen.

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